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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。