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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝

 火上炎。