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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这
个季节可吃鲜
绿
的嫩  芽，比如 豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。