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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿
 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。