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　　在这个时 节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，
以免肝火上
 炎。