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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“ 
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。