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　　  在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称 “春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。