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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 

、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。