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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。

另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。