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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少  食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。