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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
 吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
 或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。