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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。