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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称  “ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。