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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。