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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认   为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。