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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。