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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。