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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬  芳 
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜  、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。