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　　在这个时  
节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。