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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺
 激食物，以免
肝火上炎。