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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个 季节

可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。