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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激  食物，以免肝 火上炎。