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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。