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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节  可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。