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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食 物，以免  肝火
上炎。