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在 这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这

个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。