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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛
辣刺激  食物，以免肝火上炎。