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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。