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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上  炎。