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　　在这个时节该如何调

理养生？宋  曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。