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　　在这个时节 该
如何调 理养 生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” 
，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食 物，以免肝火上 炎。