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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“ 
春日吃 春芽”，也就是说
这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。