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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。