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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可
吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。