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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿
等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。