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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火
上炎。