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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香

 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。