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　　在这个时节
该
如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。