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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。