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　　在这
个时 节该如何调 理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱  、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物
，以免肝火上炎。