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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食
物
，以免肝火上炎。