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　　在
 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。