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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、 豆苗 、莴 苣等，禁食
 或少食辛辣 刺激食物，以 
免肝火上炎。