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　　在
这个 时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔
肝。另外，俗语

称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。