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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香


椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 
火上炎。