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　　在这个时  节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。