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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 
节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。