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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣 等，禁食或少

食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。