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在  这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的 
蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 
上炎。