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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙 霞认为，在饮食 上可多 吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣  等，禁 食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。